Bewegungspark

Bringen sie ihren Körper in Schwung!

Gleich hinter dem Karl-Kaipf Heim, idyllisch gelegen am Herrenwegle, befindet sich der Bewegungspark. Hier können sie sich entweder unter Anleitung am Mittwoch Vormittag von 9:30 Uhr bis 11.00 Uhr mit Anne Patzer oder jederzeit alleine in Bewegung halten.

An jedem Gerät sind entsprechende Anleitungen angebracht.

Geräte

Track Gym Gehtrainer

Trainiert die Hüft- und Beinmuskulatur, fördert die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination und den Gleichgewichtssinn.

Halten sie sich beim Aufsteigen gut fest. Stellen Sie die Füße auf die Fußplatten und halten Sie sich am Griffbügel fest. Bewegen Sie nun langsam und gleichmäßig die Beinhebel abwechslend vor und zurück als wenn Sie laufen.

StrechGym Dehnungstrainer

Fördert die Beweglichkeit und Flexibilität des ganzen Körpers. Wirkt entspannend.

An dem Gerät können vielfältige Dehnübungen und auch gymnastische Übungen durchgeführt werden. Halten Sie sich immer gut fest und beliben sie stets mit mindestens einem Bein fest auf dem Boden stehen. Lassen sie sich bei der Übungsauswahl und der Übungsausführung fachkundig beraten.

Roto Gym Arm- und Schultertrainer

Trainiert die Brust-, Schulter- und obere Rückenmuskulatur. Fördert die Beweglichkeit der Schulter-, Ellenbogen- und Handgelenke und ist haltungsfördernd.

Legen sie die Hände auf das für Sie passende Scheibenpaar. Drehen Sie anschließend die Scheiben in entgegengesetzten Richtungen zueinander. Halten sie die Ellenbogen etwa auf Handhöhe. Wechseln Sie die Bewegungsrichtung nach einiger Zeit.