Im September startet wieder eine Vielzahl an Kursangeboten der Abteilung Fitness und Gymnastik. Sie finden alle Kursangebote nach Tag aufgeteilt auf unserer Homepage oder sie laden sich unter dem nachfolgenden Link das aktuelle Kursangebot herunter. Fitness Angebote Jahr 2018_Quartal1 Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Machen sie doch einfach mal ein unverbindliches Probetraining. Die Kurse können gegen…


Für alle die am Abend noch etwas für ihre Fitness machen wollen bietet sich die Späte Step Stunde an. Um 20Uhr  starten sie gemeinsam mit ihrer Übungsleiterin Melanie Mayer in den Fitnessabend. Die Erwärmung beginnt mit leichter (meist dergleichen) Step-Choreographie, Anschließend folgt die Mobilisation des ganzen Körpers (Unterarmstütz / Liegestütz). Der Hauptteil besteht aus dem Aufbau einer einfachen Step-Choreographie und wird…


Dieses systematische Ganzkörpertraining kräftigt die Tiefenmuskulatur, vor allem Bauch, Rücken und den Beckenboden. Entdecken Sie dieses wirkungsvolle Tiefentraining, erleben Sie ein besseres Körpergefühl.   ab  Mittwoch  11.Januar 2018 Info: Johanna Korndörfer Tel. 07324 986394